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Ateliers

Offrez-vous un rendez-vous

avec vous-même grâce à

Instant Présent Sophrologie.

Les Ateliers Bien-être de Instant Présent Sophrologie sont des ateliers de sophrologie qui se déroulent à Pontoise, tout au long de l’année. Accessibles à tous et à tout âge quel que soit votre état de santé physique.

Les pratiques sont simples et allient respiration consciente, détente musculaire et visualisations positives pour un meilleur équilibre corps/esprit.

Les prochains rendez-vous

  • Bien-être des enfants au quotidien
    sam. 27 févr.
    Cabinet "La Bulle"
    27 févr. à 11:50 – 12:50
    Cabinet "La Bulle", 26 Rue Sere-Depoin, 95300 Pontoise, France
    L'enfant est stimulé tout au long de la journée et a besoin d'évacuer le surplus d'informations, d'un temps de mémorisation, de calme. Ainsi cet équilibre respecté, son comportement positif se fera ressentir à la maison, à l'école et avec ses amis.
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  • Se préparer à un examen / un événement
    sam. 27 févr.
    Cabinet "La Bulle"
    27 févr. à 10:40 – 11:40
    Cabinet "La Bulle", 26 Rue Sere-Depoin, 95300 Pontoise, France
    Chez nombre d'étudiants et de personnes, l'approche d'un évènement à fort enjeux pour sa vie personnelle, est source de motivation mais aussi de stress, d'anxiété, de peur de l'échec, de pression sociale..
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  • Grossesse : Bien dans mon corps et dans ma tête
    sam. 27 févr.
    Cabinet "La Bulle"
    27 févr. à 09:30 – 10:30
    Cabinet "La Bulle", 26 Rue Sere-Depoin, 95300 Pontoise, France
    Venez découvrir la sophrologie, une méthode douce pour apprendre à gérer sereinement vos émotions pendant votre grossesse. Toutes les futures mamans voient leur corps changer et leurs émotions amplifiées avec les modifications hormonales.
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Pas disponible à

cette date ?

Découvrez les prochaines dès maintenant.

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Grossesse : bien dans mon corps et dans ma tête

Cabinet "La Bulle"

de 9:30 à 10:30

Dates à venir : 

Samedi 06 février

Samedi 27 février

Samedi 13 mars

Samedi 27 mars

Samedi 10 avril

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Se préparer à un examen

ou un événement

Cabinet "La Bulle"

de 10:40 à 11:40

Dates à venir : 

Samedi 06 février

Samedi 27 février

Samedi 13 mars

Samedi 27 mars

Samedi 10 avril

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Bien-être des enfants

au quotidien

Cabinet "La Bulle"

de 11:50 à 12:50

Dates à venir : 

Samedi 06 février

Samedi 27 février

Samedi 13 mars

Samedi 27 mars

Samedi 10 avril

Découvrez toutes les thématiques

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L'enfant est stimulé tout au long de la journée et a besoin d'évacuer le surplus d'informations, d'un temps de mémorisation, de calme. Ainsi cet équilibre respecté, son comportement positif se fera ressentir à la maison, à l'école et avec ses amis.

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Enfance

2 à 5 enfants • 45 min • 30 €

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Apprendre à gérer sereinement ses émotions pendant sa grossesse. Toutes les futures mamans voient leur corps changer et leurs émotions amplifiées avec les modifications hormonales.

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Bien vivre ma grossesse

2 à 5 femmes • 1 heure • 35 €

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Se préparer à un événement (embauche, passage à la retraite, déménagement, mariage, examen, etc.). Dépasser ses peurs et anticiper positivement l’avenir.

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Aborder le changement

2 à 5 personnes • 1 heure • 35 €

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Vitalité

Retrouver de l’énergie.

Dynamiser votre corps.

2 à 5 personnes • 1 heure • 35 €

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Gestion du stress

Apprendre à faire face aux situations stressantes pour retrouver calme et sérénité.

2 à 5 personnes • 1 heure • 35 €

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Apaiser les émotions

Comprendre, accueillir et mieux exprimer les émotions.

2 à 5 personnes • 1 heure • 35 €

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Confiance et estime de soi

Développer et cultiver une bonne image de soi.

2 à 5 personnes • 1 heure • 35 €

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Apprivoiser l'endormissement et les réveils nocturnes. Retrouver un sommeil réparateur.

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Sommeil

2 à 5 personnes • 1 heure • 35 €

Pour plus de renseignements sur les ateliers thématiques, ou prise de rendez-vous, 

n'hésitez pas à me contacter au 06 24 92 15 23.

Programme