Votre sophrologue

Sophrologue formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie sur Paris X et titulaire de la certification RNCP, je suis également membre de la chambre syndicale des sophrologues. Le cabinet Instant Présent Sophrologie, situé à MARINES, est ouvert à tous.  

 

Je suis animée par l’envie de vous accompagner dans la gestion des émotions et de vous transmettre des méthodes douces afin que vous puissiez faire face à vos objectifs quotidiens en toute autonomie.

Je travaille en partenariat avec 3 centres de loisirs où j’anime des séances de sophrologie pour les enfants de 3 à 10 ans pour leur apporter confiance et joie. J’exerce également au sein d’un club sportif auprès d’enfants de 6 à 11 ans et travaille en partenariat avec des jeunes au sein d’une école de la seconde chance.

J’affectionne également le domaine de la préparation mentale et travaille avec des sportifs et athlètes de haut niveau. 

Enfin, étant moi-même maman de 3 enfants, j’ai à cœur d’aider également les futures mamans avant et après l’accouchement.

Emmanuelle FERREIRA

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Institut de Formation à la Sophrologie

Certification AFNOR école agréée

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Qualité de formation certifiée

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Membre de la chambre

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Certifié RNCP

Un parcours,

Vos objectifs

  • Permettre à un sportif d'être plus performant

  • Diminuer l'anxiété, garder son calme

  • Avoir un sommeil réparateur de qualité

  • Combattre certaines addictions, des troubles du comportement alimentaire

  • Apprendre à gérer son stress et ses émotions

  • Se ressourcer

  • Retrouver de la vitalité

  • Accompagner une femme avant et après son accouchement

  • Préparer un examen, un concours, un entretien d'embauche

  • Aider à gérer son trac, à prendre la parole en public

  • Donner à un enfant les moyens de rester attentif

  • Améliorer sa concentration, sa mémoire

  • Retrouver un état de bien-être...

Et vous, quel est votre besoin ?

Ensemble, trouvons des solutions pratiques et efficaces !

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PARTICULIERS

Réaliser ses objectifs et retrouver un état de bien-être avec sérénité et bienveillance.

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ENTREPRISES

Développer les compétences de ses collaborateurs. Offrez-leur un moment de relaxation et de détente.

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ÉCOLES

Pour s’épanouir, l'enfant a besoin d’un bon équilibre entre le corps et l’esprit.

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ATELIERS

Partager en groupe un moment de détente sur des thématiques de bien-être.

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SPORTS

Travailler la préparation mentale, l’oxygénation du corps. Venez apprendre les outils pour l’améliorations de vos performances.

Déroulement d'une séance

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Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon. Elles sont découpées en trois temps et débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange entre nous. Cette étape permet d’exprimer vos besoins, vos envies, mais également de me faire connaître votre état général qu’il soit physique ou émotionnel.

Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration), ainsi que les sophronisations (visualisations d’images positives guidées par ma voix).

Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui vous permet cette fois de m’exprimer vos ressentis vécus au cours de la séance. Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’est donc pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie.

Retrouver de la vitalité, de la sérénité et améliorer son quotidien, c'est possible !

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Reconnue par l’OMS, la sophrologie est une méthode thérapeutique qui a été créée dans les années 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien.

 

La sophrologie permet d’être à l’écoute de ses ressentis en vivant le moment présent. Elle facilite les prises de conscience des capacités individuelles de chacun et aide à travailler sur les blocages émotionnels, physiques et mentaux.​

La sophrologie c’est prendre le temps de se faire du bien et être à l’écoute de soi.

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