top of page

La Sophrologie

Équilibrer le corps et l'esprit grâce à l'application de techniques de relaxation, de respirations profondes et de visualisations positives.

Sophrologie: Relaxation ? Détente ?

 La sophrologie est une pratique qui part des techniques de relaxation, de détente, d'évacuation de tension et de respiration va favoriser un bon équilibre Corps-Mental-Émotion et va vous permettre de vous sentir mieux avec vous même.                                     

 

 

 

Pensée positive

Ressentis positif

Action positive

Sophrologie: quels bénéfices?

La sophrologie pour améliorer la qualité de vie ! (gestion du stresssommeil de qualité, gestion des émotions, confiance en soi…).
 
La sophrologie c'est un moyen pour vous, ou vos enfants, d'acquérir une boite à outils qui vous servira à vie. Les techniques, exercices ou jeux acquis en séance sont à pratiquer ensuite "dans votre vie de tout les jours" afin de bénéficier des bienfaits et de mieux gérer vos tracas du quotidien.
 

Retrouver un équilibre de vie graçe à la Sophrologie

Les bienfaits de la Sophrologie

Apprendre à se détendre

Développer
la confiance en soi

Gérer le stress au quotidien

Évacuer les tensions
physiques et mentales

Gestion des émotions

Préparation mentales
(examens, sports...)

bottom of page