Sophro des ados
Votre enfant, autrefois si sage ou complice, vous semble désormais méconnaissable ? Vous avez du mal à comprendre son langage (ou ses grognements, on ne sait pas trop) ? Votre adolescent se sent submergé par ses émotions ? C'est normal !
La sophrologie peut-être bénéfique sur plus d'un sujet pour les adolescents.
L'adolescence correspond à une période de vie très particulière, où l'adolescent va être confronté à différents changements (Corporels, émotionnels et psychique).
En effet, la partie pré-frontal du cerveau (le côté "analyse" et "prise de recul")
est celle qui va mettre le plus de temps à se développer,
à l'inverse du système limbique (les émotions)
qui lui va se dévélopper beaucoup plus rapidement.
Votre adolescent va donc avoir accès à toutes ses émotions magnifiques et puissantes à la fois, qui peuvent se transformer en véritable pulsions émotionnelles (colère soudaine à en jeter sa manette de console, tristesse et mélancolie intense...) Mais pas de panique, la sophrologie peut venir l'aider à, dans un premier temps comprendre ce qu'il est traverse (c'est normal!) puis apprendre avec différentes techniques à régulariser ses différentes émotions.
Quelques thématiques pouvant être abordées en séance
Gestions des émotions
Rapidité de l’apparition et de l’arrêt de l’émotion
Rapidité de la substitution d’une émotion à une autre.
Conflits familiaux
Comment vivre mon adolescence dans ma famille ? Me sentir épanoui, trouver ou retrouver des relations sereines en famille.
Socialisation
Vivre sa propre popularité.
Me voir, accepter le regard des autres, s’ouvrir aux autres, se sentir accepté, trouver ma place dans le groupe.
Construction identitaire
Comment exister, comment vivre les transformations physiques et psychiques lors de mon adolescence.
Estime de soi
Me connaître, me débarrasser de mes fausses croyances, me respecter, me sentir à l’aise avec mon corps.
Scolarisation
Me préparer aux examens
Travailler ma concentration, ma mémoire.
